Prestations – Bienveilleuse

Mes 4 approches complémentaires

Souffler, se comprendre, ressentir.

Chez Bienveilleuse, je vous propose plusieurs façons de prendre soin de vous, selon ce dont vous avez besoin aujourd’hui : le souffle, l’accompagnement ou le toucher.

Des chemins différents pour vous accompagner à faire une place à la femme que vous êtes, aux côtés de la maman que vous êtes devenue.

Parce que la maman que vous êtes compte, et la femme que vous êtes tout autant.

Le Breathwork / Respiration Guidée

Respirer. Ressentir. Revenir à soi.

Le breathwork est une pratique autour de la respiration qui invite à ralentir, revenir dans son corps et porter son attention sur ce qui se passe en soi.

Pendant la séance, je vous guide progressivement à travers différentes respirations, dans un cadre doux, sécurisant et sans jugement.

Je vous accompagne tout au long de la pratique, en vous laissant l’espace nécessaire pour écouter votre souffle, vos sensations et vos ressentis, à votre rythme.

Chaque séance comprend également un temps d’échange avant et après la pratique, pour déposer ce dont vous avez besoin, mettre des mots si vous en ressentez l’envie et revenir tranquillement à votre quotidien.

🌿 Les huiles essentielles peuvent également accompagner la séance en olfaction, si vous le souhaitez, comme un support sensoriel supplémentaire.

🌸 Les séances en petit comité

Je vous propose des séances en petit groupe, afin de préserver une atmosphère intime, chaleureuse et bienveillante.

En présentiel
Dans mon cocon, autour du feu, pour créer une véritable parenthèse hors du quotidien.

En ligne
Depuis chez vous, dans un espace où vous pouvez vous installer confortablement et vivre pleinement votre expérience.

Dans les deux formats, chacune est libre de vivre la séance à son rythme et selon ce qui lui convient.

🌸Tarif découverte

20 € la séance

Tarif de découverte pour les premiers ateliers en petit comité.

Coaching Mama

Maman, sans m’oublier.

De la matrescence à l’essence de soi.

Devenir maman transforme profondément notre quotidien.

Notre corps change, nos priorités évoluent, notre façon de nous voir peut se transformer… et parfois, au milieu de tout cela, il devient difficile de savoir où l’on est, soi.

On parle beaucoup de l’enfantement et de l’arrivée d’un enfant.
Beaucoup moins de la femme qui naît, elle aussi, à travers cette expérience.

Le coaching Bienveilleuse s’adresse aux mamans qui ressentent le besoin de se retrouver, de mieux comprendre ce qu’elles vivent et de remettre de la place pour elles dans leur vie.

🌸 Un espace pour vous

Au fil des séances, nous pouvons explorer ensemble :

• ce qui a changé en vous depuis que vous êtes devenue maman
• vos émotions, vos besoins et vos ressentis
• la place que vous prenez — ou que vous ne prenez plus — dans votre quotidien
• la charge mentale, les attentes et les injonctions liées à la maternité
• le décalage entre la maman que vous imaginiez être et celle que vous êtes aujourd’hui
• vos envies, vos valeurs et ce qui compte réellement pour vous
• la femme que vous souhaitez devenir, au-delà de votre rôle de maman

Il ne s’agit pas de redevenir celle que vous étiez avant.

Mais de comprendre, accepter et rencontrer la femme que vous êtes devenue, pour pouvoir choisir celle que vous souhaitez devenir demain.

L’objectif n’est pas de vous dire comment être une « bonne maman ».

C’est de vous permettre de retrouver votre propre voix, vos besoins, vos envies et votre place.

Parce que prendre soin de vous ne vous éloigne pas de votre maternité.

Cela peut aussi faire partie de votre façon d’être maman.

🌸Votre accompagnement

7 séances individuelles en visio, dont 1 séance bonus, pour vous accompagner progressivement dans ce cheminement.

✨Un e-book offert, à garder comme support entre les séances et après l’accompagnement.

✨ Une présence par WhatsApp pendant votre accompagnement, si vous ressentez le besoin de poser une question, de partager une prise de conscience ou simplement de ne pas rester seule entre deux séances.

🌸Vers quoi avancer ?

Au fil de cet accompagnement, vous pourrez progressivement :

✨ mieux comprendre ce qui se joue en vous
✨ mettre des mots sur ce que vous ressentez
✨ identifier ce dont vous avez réellement besoin
✨ redonner de la place à vos envies et à vos projets
✨ retrouver une relation plus consciente avec vous-même
✨ avancer vers une maternité qui vous ressemble, sans vous effacer

Un chemin pour remettre à la lumière la femme derrière la maman.

🌸Format

Accompagnement individuel 100 % en ligne.

Les séances se déroulent en visio, dans un espace où vous pouvez prendre ce temps pour vous, depuis chez vous.

Ouverture prochaine des accompagnements Bienveilleuse.

Soin intuitif

Écouter le corps. Se déposer. Se reconnecter.

Ici, pas besoin de savoir à l’avance ce dont vous avez besoin.

Le jour de votre rendez-vous, nous prenons quelques instants pour échanger, écouter ce qui est présent et définir ensemble ce qui vous ferait du bien aujourd’hui.

Selon votre envie et votre état du moment, votre séance peut s’orienter vers un massage intuitif, un soin LaHoChi ou une combinaison des deux.

🌸 Massage intuitif

Un massage entièrement personnalisé, inspiré notamment de l’Ayurveda.

Visage, dos, jambes ou corps entier : nous adaptons la séance à vos envies et à ce dont votre corps a besoin ce jour-là.

Les huiles essentielles peuvent également accompagner le massage, choisies par intuition.

Un temps pour ralentir, retrouver vos sensations et vous accorder pleinement cette parenthèse.

🌸 Soin LaHoChi

Un soin qui vous invite à vous poser et à porter votre attention sur vos ressentis, dans une ambiance douce et enveloppante.

La séance commence par un temps d’échange pour vous permettre de déposer votre intention et d’arriver pleinement dans ce moment.

Les huiles essentielles peuvent accompagner le soin, notamment en olfaction, selon votre envie.

Une visualisation vient clôturer la séance, pour vous permettre de revenir doucement à vous et de prendre le temps d’accueillir ce que vous avez vécu.